解春困

常見疾病

	甲型肝炎
	流行性出血熱
	流行性腦膜炎
	風疹
	花粉症
	容易復發的疾病

春季養生之道

	養生四要
	解春困
	春季護膚

飲食上加以調理可以解除「春困」：早餐要攝取足夠的熱量，理想的飲食安排是：早餐的攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少；宜清淡適口；攝取足夠的蛋白質，如瘦肉、雞、魚和低脂乳製品，以提高精力。

常吃水果和多飲用新鮮果汁。水果中含有豐富的鉀，它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。鉀的缺乏會使人感到軟弱無力，也會影響注意力的集中，葡萄乾、桔子、香蕉、蘋果中都富含這種礦物質。

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