春季護膚

常見疾病

	甲型肝炎
	流行性出血熱
	流行性腦膜炎
	風疹
	花粉症
	容易復發的疾病

春季養生之道

	養生四要
	解春困
	春季護膚

春季護膚要掌握以下要訣：合理膳食、充足睡眠、適量運動及心情愉悅。

節食瘦身不可取，如果食譜中經常缺乏動物性蛋白和脂肪，皮膚會顯得萎黃、晦暗、彈性差。而嗜食肥肉甜味的人則多半皮膚毛孔粗大，多脂，易生瘡。所以飲食結構合理，葷素搭配，才能營養均衡。

保證充足的睡眠，尤其是要利用好晚九點至淩晨二點這個皮膚最佳修復時段。慣於夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也於皮膚無補。

適度的運動，尤其是有氧運動能促進皮膚的血液循環和新陳代謝，有利於皮膚的健康美麗。除此之外，擁有一份好心情也是不可或缺的。

發報點 | 關於我們 | 聯絡我們
Copyright @ 2007-2008 Vegas Chinese News
This site is best view with Internet Explorer 7